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端午后肠疾高发,重庆东大支招这样给肠胃“减压”

来源:金台资讯 时间:2023-06-26 11:42:49

端午节过后,有不少人因腹部不适等消化不良的症状前来就诊,市民张阿姨(化名)就是其中一位。据了解,张阿姨之前就很喜欢吃糯米之类的食物,趁着过端午多吃了几个粽子,结果肚子就开始隐痛不适,还伴有呕吐症状,便来到重庆东大肛肠医院就诊。

“最近,因为肠胃不适前来就诊的病人,比平时多了三分之一。”重庆东大肛肠医院消化内科医生表示,近期急性肠胃炎的病人增多,可能是因为一些家庭喜欢把粽子当作主食,替代米饭经常食用,从而引起肠胃疾病。

粽子应该怎么吃?


(资料图片仅供参考)

粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。因此医生建议,吃粽子,最好中午吃、趁热吃、小块吃,一天的食用总量不超过150g。胃肠道疾病患者要远离肉粽、蛋黄粽等高脂粽子;糖尿病、肥胖及心血管患者要远离甜粽、肉粽,可适当食用杂粮粽。

吃粽子的同时,可搭配蔬菜、水果,帮助肠、胃蠕动,而且可以避免引起肠、胃消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子这一类的食物,不要碰含水分较多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

另外,由于端午节期间雨水不断,细菌容易滋生。对于吃不完放在冰箱中存放的粽子,建议居民要吃的时候一定要彻底煮熟煮透,防止细菌滋生。

消化不良的症状有哪些?

很多人都遇到过胀气、打嗝、食欲差等问题,其实这些都是消化不良的信号。除此之外,腹部不适、吃一点就饱、恶心、呕吐也同样是消化不良的临床表现,然而多数人对这些肠胃和消化问题都不重视,认识上存在误区,认为只要不影响生活,抗一抗就过去了,从而延误了病情的最佳治疗时机。

以下六大人群为消化不良的高发人群:

1、不吃早餐族:伤胃肠黏膜,诱发胆结石;

2、常吃撑族:加重胃负担,造成消化功能紊乱;

3、嗜辣族:刺激胃肠黏膜,加重胃病;

4、吃饱就睡族:加重胃负担,出现消化功能异常,胃食管反流;

5、加班族:精神压力大,长期作息饮食不规律;

6、餐后运动族:影响消化功能,导致胃下垂。

重庆东大肛肠医院消化内科提醒,端午过后,最好清淡饮食3-5天,让肠胃慢慢恢复到正常状态,这期间主食最好以谷类粗粮为主,增加深色或绿色蔬菜比例。当出现胃痛、胃酸、胃胀等不适症状时,应及时就医对症治疗。(重庆东大肛肠医院 供稿)

(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

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